Tonificare il seno

Jónsi · **Tonificare il seno -** 05-07-2010, 03:03 PM

Mia sorella (28anni, peso normale) ha pensato più volte di operarsi per mettere una protesi al seno. Io, convinto che potesse essere molto utile, gli ho consigliato invece di fare palestra. Fa da poco esercizi piuttosto pesanti sopratutto per i pettorali (flessioni, pesistica, ecc). Solo che ho letto qui Ginnastica per l'estetica del seno che la cosa è inutile e in alcuni casi addirittura dannosa.
Il suo scopo mirerebbe a un rialzo del seno, esattamente come nella figura 2 mostrata nel link, in quanto attualmente risulta essere come nella prima figura.

A destra in alto ci sono più punti. Si parla di postura corretta e di esercizzi "soft" per far si che anche in soli 6 mesi si possa vedere un miglioramento. Mi sapreste specificare quali e come vadano svolti gli esercizzi?

Grazie mille!!

**Guru** · 06-07-2010, 05:44 PM

Purtroppo sul seno è molto difficile intervenire.

Con gli esercizi si può migliorare la postura ed il trofismo muscolare ma il seno è fatto di grasso e ghiandola, quindi la nostra capacità di intervenire è limitata a quanto detto prima e alla modifica del contenuto di grasso.

Se tua sorella fosse in sovrappeso, perdendo grasso migliorerebbe sicuramente l'aspetto del seno che, pesando meno, sarebbe anche meno influenzato dalla gravità.

Se però è già magra, dubito si possa fare qualcosa.

Purtroppo la forma è assegnata da madre natura, compresa la tendenza ad essere più o meno basso e "appeso".

Jónsi · 06-07-2010, 09:49 PM

Però il link accenna comunque a degli esercizzi che pare dopo 6 mesi aiutino già parecchio??

**Guru** · 06-07-2010, 10:09 PM

Con gli esercizi per la postura non sollevi il seno ma curi l'atteggiamento ingobbito qualora lo si abbia.

Bisogna aver chiaro che non esistono esercizi per tirare su il seno in se.

**manakei** · 06-07-2010, 11:55 PM

Più che esercizi, che come ti ha detto Guru possono solo correggere posture che accentuano il problema, vista la giovane e il fatto che sia normopeso non sarebbe sbagliato rivolgersi ad un dermatologo e poi eventualmente al chirurgo.
Cioè a 28 anni e senza sovrappeso, il problema della lassità dei tessuti può essere vissuto come un disagio quindi meglio intraprendere i rimedi migliori il prima possibile.

Jónsi · 02:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da manakei

Più che esercizi, che come ti ha detto Guru possono solo correggere posture che accentuano il problema, vista la giovane e il fatto che sia normopeso non sarebbe sbagliato rivolgersi ad un dermatologo e poi eventualmente al chirurgo.
Cioè a 28 anni e senza sovrappeso, il problema della lassità dei tessuti può essere vissuto come un disagio quindi meglio intraprendere i rimedi migliori il prima possibile.

Ho letto però che facendo pesi il seno dovrebbe diminuire, quindi ho pensato che consequenzialmente, se questo seno ha la tendenza a stare basso, dovrebbe per forza di cose rialzarsi...o sbaglio?

Ah, aggiorno che il suo peso varia tra i 68 e i 64 chili. Dovrebbe essere alta più o meno 1,77. Forse è leggermente in sovrappeso, voi che ne pensate? Per quanto riguarda l'aspetto addominali invece, che proprio non ha, in questo caso la palestra dovrebbe poterla aiutare parecchio, is correct?

**Doc** · 07-07-2010, 02:28 PM

No perchè diminuisce di volume, ma la pelle resta la stessa, quindi rischia di finire a fare l' effetto "bisaccia vuota".

Jónsi · 07-07-2010, 02:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

No perchè diminuisce di volume, ma la pelle resta la stessa, quindi rischia di finire a fare l' effetto "bisaccia vuota".

In pratica le creme o metodi naturali non servono a nulla, giusto?
Insomma, l'unica è la chirurgia?

**Doc** · 07-07-2010, 04:08 PM

Se possono dare un beneficio è veramente minimo, per un risultato significativo c'è la chirurgia.
Però bisogna essere ben sicuri che serva, perchè affrontare un intervento chirurgico vero e prorprio con le possibili problematiche connesse, dovrebbe essere fatto solo a fronte di alterazioni strutturali importanti (io di base sono contrario alla chirurgia estetica, solo a fini estetici e non ricostitutivi come dopo una mastectomia)

**manakei** · 08-07-2010, 09:35 AM

Qui cerchiamo di darti le indicazioni più significative sulle metodiche più efficaci.
I valori antropometrici che ci fornisci non possono sostenere un consiglio terapeutico che può darti solo uno specialista in seguito ad una visita.

La chirurgia estetica se non nei casi citati da Doc deve essere valutata molto attentamente!

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Jónsi One of Us Messaggi: 40 Data registrazione: Jun 2010 Età: 36	Tonificare il seno - 05-07-2010, 03:03 PM Tonificare il seno Mia sorella (28anni, peso normale) ha pensato più volte di operarsi per mettere una protesi al seno. Io, convinto che potesse essere molto utile, gli ho consigliato invece di fare palestra. Fa da poco esercizi piuttosto pesanti sopratutto per i pettorali (flessioni, pesistica, ecc). Solo che ho letto qui Ginnastica per l'estetica del seno che la cosa è inutile e in alcuni casi addirittura dannosa. Il suo scopo mirerebbe a un rialzo del seno, esattamente come nella figura 2 mostrata nel link, in quanto attualmente risulta essere come nella prima figura. A destra in alto ci sono più punti. Si parla di postura corretta e di esercizzi "soft" per far si che anche in soli 6 mesi si possa vedere un miglioramento. Mi sapreste specificare quali e come vadano svolti gli esercizzi? Grazie mille!!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	06-07-2010, 05:44 PM Purtroppo sul seno è molto difficile intervenire. Con gli esercizi si può migliorare la postura ed il trofismo muscolare ma il seno è fatto di grasso e ghiandola, quindi la nostra capacità di intervenire è limitata a quanto detto prima e alla modifica del contenuto di grasso. Se tua sorella fosse in sovrappeso, perdendo grasso migliorerebbe sicuramente l'aspetto del seno che, pesando meno, sarebbe anche meno influenzato dalla gravità. Se però è già magra, dubito si possa fare qualcosa. Purtroppo la forma è assegnata da madre natura, compresa la tendenza ad essere più o meno basso e "appeso".

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Jónsi One of Us Messaggi: 40 Data registrazione: Jun 2010 Età: 36	06-07-2010, 09:49 PM Però il link accenna comunque a degli esercizzi che pare dopo 6 mesi aiutino già parecchio??

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	06-07-2010, 10:09 PM Con gli esercizi per la postura non sollevi il seno ma curi l'atteggiamento ingobbito qualora lo si abbia. Bisogna aver chiaro che non esistono esercizi per tirare su il seno in se.

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	06-07-2010, 11:55 PM Più che esercizi, che come ti ha detto Guru possono solo correggere posture che accentuano il problema, vista la giovane e il fatto che sia normopeso non sarebbe sbagliato rivolgersi ad un dermatologo e poi eventualmente al chirurgo. Cioè a 28 anni e senza sovrappeso, il problema della lassità dei tessuti può essere vissuto come un disagio quindi meglio intraprendere i rimedi migliori il prima possibile.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	07-07-2010, 02:28 PM No perchè diminuisce di volume, ma la pelle resta la stessa, quindi rischia di finire a fare l' effetto "bisaccia vuota".

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	07-07-2010, 04:08 PM Se possono dare un beneficio è veramente minimo, per un risultato significativo c'è la chirurgia. Però bisogna essere ben sicuri che serva, perchè affrontare un intervento chirurgico vero e prorprio con le possibili problematiche connesse, dovrebbe essere fatto solo a fronte di alterazioni strutturali importanti (io di base sono contrario alla chirurgia estetica, solo a fini estetici e non ricostitutivi come dopo una mastectomia)

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	08-07-2010, 09:35 AM Qui cerchiamo di darti le indicazioni più significative sulle metodiche più efficaci. I valori antropometrici che ci fornisci non possono sostenere un consiglio terapeutico che può darti solo uno specialista in seguito ad una visita. La chirurgia estetica se non nei casi citati da Doc deve essere valutata molto attentamente!