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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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impostare scheda super slow -
16-10-2007, 04:03 PM
impostare scheda super slowciao ragazzi, e quasi due anni che mi alleno e come tecnica ho sempre usato i piramidali... ho letto il thread di guru e mi piacerebbe impostare una scheda con la tecnica super slow ma come impostarla?cioè quante serie quante reps devo eseguire e quanti esercizi? oppure ritenete di provare con un altra tecnica?che mi consigliate? grazie ciao |
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