Nuovo allenamento!

**Doc** · 16-07-2010, 05:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da Joker91

6 sicuro della mail io non ho trovato nulla!

Adesso ci riprovo, ho visto che ho copiato la mail sbagliata mi dispiace, ho detto che ero imbranato

Quote:

Originariamente inviato da Joker91

non 6 stato interpellato......

Mr simpatia, questo è un forum, nessuno è escluso da una discussione e sicuramente non è il modo migliore per rendersi simpatico e avere più informazioni.

Joker91 · 16-07-2010, 05:41 PM

very sorry!!!!

Joker91 · 16-07-2010, 05:43 PM

tornando alla scheda ke ne pensi?

Nettun · 07:02 PM

Quote:

Originariamente inviato da Joker91

volevo farti una domanda..........ma 6 te quello nell'avatar?

si un anno fà
mi piace tenere quella foto cosi che la gente si faccia un po qualche punto di domanda hihi

comunque sia se scrivi in un forum ti devi aspettare di tutto e di piu non siamo tutti bravi e buoni altrimenti sarebbe un mondo
ipocrita e poi le critiche servono a crescere

Joker91 · 07:44 PM

Scusa ma da quanto vai in palestra...!?!

Joker91 · 16-07-2010, 07:31 PM

x doc
tornando a cose serie che vorrebbe dire la frase "preferisci usare i manubri"
se non ho 1 bilancere è ovvio ke voglio usare i manubri !!!!!!!!!

Nettun · 16-07-2010, 08:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da Joker91

Scusa ma da quanto vai in palestra...!?!

hihihih è proprio questo l'effetto che mi piace fare agli altri

**Doc** · 16-07-2010, 05:55 PM

Purtroppo non è una bella scheda, certo è quello che puoi fare con quello che hai (visto poi che vuoi usare a tutti i costi i manubri

).

Non fai nulla di male se fai questa scheda, non è un reato, però, anche se può essere difficoltoso crederci, otterresti di più facendo quella che avevamo strutturato, più essenziale (forse più ripetitiva e noiosa), ma anche più efficace.

Ribadisco, bisogna anche divertirsi, quindi se ti va di provare quella che hai fatto tu, apri un bel diario così ti seguiamo.
(comunque se pensi di pigliare qualcosa, pesi bilancere etc poi se ne ridiscute)

Nettun · 16-07-2010, 07:44 PM

in palestra da 4 o 5 mesi in tot 1 anno
comunque ripeto trova il cash e vai in palestra

Nettun · 16-07-2010, 08:59 PM

no non è tutto quel che
il fatto è che sono natural
se mi fossi bombato lascio all immaginazione

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non me la prendo

e scusa per l'OT

LiborioAsahi · 16-07-2010, 09:45 PM

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Originariamente inviato da Nettun

no non è tutto quel che
il fatto è che sono natural
se mi fossi bombato lascio all immaginazione

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non me la prendo

e scusa per l'OT

Bè ora non fare lo sborrons

!!!!

Cmq complimenti, cresci a vista d'occhio!

Nettun · 16-07-2010, 09:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Bè ora non fare lo sborrons

!!!!

Cmq complimenti, cresci a vista d'occhio!

quando ce vo ce vo lib

Joker91 · 16-07-2010, 09:21 PM

ke fa?!?!?!?!

**Doc** · 16-07-2010, 09:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da Joker91

ke fa?!?!?!?!

Che significa "Ke fa"? si allena duro seguendo i consigli e i risultati si vedono

Nettun · 16-07-2010, 09:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da Joker91

ke fa?!?!?!?!

forse si riferiva a quando ho detto DEADLIFTEGGIA
modo ciociaro di dire fa Deadlift
ovvero Stacchi da terra

esempio di stacco da terra che forse non conosci come esercizio visto la scheda

eccoti un esempio di stacco da terra

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	(#2)
Joker91 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Jul 2010 Località: Villa Certosa	16-07-2010, 05:41 PM very sorry!!!!

	(#3)
Joker91 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Jul 2010 Località: Villa Certosa	16-07-2010, 05:43 PM tornando alla scheda ke ne pensi?

	(#5)
Joker91 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Jul 2010 Località: Villa Certosa	16-07-2010, 07:27 PM Scusa ma da quanto vai in palestra...!?! Ultima Modifica di Joker91 : 16-07-2010 07:44 PM.

	(#6)
Joker91 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Jul 2010 Località: Villa Certosa	16-07-2010, 07:31 PM x doc tornando a cose serie che vorrebbe dire la frase "preferisci usare i manubri" se non ho 1 bilancere è ovvio ke voglio usare i manubri !!!!!!!!!

	(#8)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	16-07-2010, 05:55 PM Purtroppo non è una bella scheda, certo è quello che puoi fare con quello che hai (visto poi che vuoi usare a tutti i costi i manubri ). Non fai nulla di male se fai questa scheda, non è un reato, però, anche se può essere difficoltoso crederci, otterresti di più facendo quella che avevamo strutturato, più essenziale (forse più ripetitiva e noiosa), ma anche più efficace. Ribadisco, bisogna anche divertirsi, quindi se ti va di provare quella che hai fatto tu, apri un bel diario così ti seguiamo. (comunque se pensi di pigliare qualcosa, pesi bilancere etc poi se ne ridiscute)

	(#9)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 32	16-07-2010, 07:44 PM in palestra da 4 o 5 mesi in tot 1 anno comunque ripeto trova il cash e vai in palestra

	(#10)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 32	16-07-2010, 08:59 PM no non è tutto quel che il fatto è che sono natural se mi fossi bombato lascio all immaginazione Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us non me la prendo e scusa per l'OT

	(#13)
Joker91 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Jul 2010 Località: Villa Certosa	16-07-2010, 09:21 PM ke fa?!?!?!?!