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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 32
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![]() Mamma vuole entrare nel fitness worldgia che ci penso mi viene da ridere.... ![]() mia madre oggi mentre mi abbuffavo mi inizia a dire che come al solito non devo ingrassare eccetera eccetera mi dice che prendo le bombe che in realta la traduzione esatta è integratori a base di proteine e glutammina... vabè arriviamo verso fine cena che se ne esce con.... Fefè, però pure io voglio i muscoli al bicipite come i tuoi perchè non mi fai da ''pershonnalll trainnerr'' l'avesse mai detto....ho basito....mi riprendo e le chiedo ma sul serio? o prendi in giro ma? lei dice sul serio..... adesso la faccio fatigare lol le dico se vuole venire in palestra come al solito dice no... dice che vuole che io la aiuti ad allenarsi a casa e che la segua...diciamo si vuole tonificare.... avrei un attimo bisogno di un aiutino premetto che lei è in stato di obesità quindi ... deve seguire una dieta eccetera... che lei non vuole fare.....ma credo che qualche oretta di home fitness potrebbe farle tutto tranne che male ![]() io avrei gia in mente di farle fare cardio a palla e poi piccoli esercizi ovviamente non i grandi multiarticolari con pesetti da 3-2 kg che abbiamo qui a casa voi che ne dite? pensavo ad un oretta di cardio poi 20 min di pesetti per tonificare...lei ha bisogno di bruciare molto dato che non è magrissima ![]() mmmmh ho bisogno di qualche suggestione qualsiasi tipo o commento non può che far bene a voi la parola fatevi anche due risate perchè io ancora mi sto '' tagliando'' dalle risate ahahhahaahh a voi.... ![]() (che situazione non l'avrei mai immaginato lol) |
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