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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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27-08-2010, 09:23 AM
Miniciclo di 3 settimane per conservare la forza acquisitaNon darti obiettivi di carico, magari hai perso poco o hai perso molto, i carichi vanno valutati per quello che puoi fare. Non bisogna allenarci ne troppo ne troppo poco, se i carichi di riferimento devono essere fra il 65-70% non ha senso partire con un carico dell'80% solo perché si è perso tempo prima |
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