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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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![]() no se ti alleni il lunedi con i pesi martedi non li tocchi |
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(#17)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 446
Data registrazione: Nov 2009
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![]() non importa l'allenamento, si magari qualche SS non guasta, ma il mio consiglio è quello di fare cardio 4-5 volte a settimana. 30' di camminata cosa vuoi che sia... |
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(#18)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 365
Data registrazione: Apr 2010
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![]() buon giorno a tutti non ho capito questo no se ti alleni il lunedi con i pesi martedi non li tocchi melo spiegate e anche il perche? |
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(#19)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 365
Data registrazione: Apr 2010
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![]() cmq io corro a una velocita non molto alta devo comperarmi un cardiofrequenzimetro |
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(#20)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() Quote:
Ciao |
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(#21)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 365
Data registrazione: Apr 2010
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![]() ecco questo è il problema io mi alleno 4 volte a settimana lunedi martedi giovedi e venerdi se faccio pausa dovrei fare lunedi mercoledi venerdi e sabato e non cela farei |
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(#22)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() Ma la scheda che ti ha scritto shevuzzo e di 3giorni perché tu dovresti farne 4???? ![]() |
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(#23)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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![]() misteri della vita..fa di tutto per complicarsi l'esistenza |
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(#24)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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(#25)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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![]() ehehe si ma ho dato il mio ultimatum |
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