Altre domande sempre riguardo l'allenamento che sto programmando per settembre:
- Nella mia palestra c’è il Reverse Hyper. Ho letto su internet che è utile per rafforzare i lombari e soprattutto aiuta a decomprimere la colonna vertebrale, e per chi fa squat e stacco è una cosa importante. E’ vero? Mi consigliate di farlo?
- Addominali con il sovraccarico: meglio farli ai cavi oppure alla addominal machine?
- Vorrei fare degli esercizi di stretching di decompressione della colonna vertebrale. Ne avete qualcuno da consigliarmi?
05-08-2010, 07:00 PM
Modalità elencata
