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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 21
Data registrazione: Jul 2010
Età: 34
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allenamento corsa -
03-08-2010, 05:28 PM
allenamento corsaciao a tutti ragazzi ho deciso per diminuire un po la pancietta e tenermi in forma di seguire un corso per gli addominali,però prima vorrei aiutare il lavoro con dell'attività aerobica,pensavo la corsa.. voi come mi consigliate di correre?? io ho letto 40 min, ma facendo scatti all'inizio andamento lento..poi moderato...scatti... poi defaticamento... qualcosa sa dirmi qualcosa in più? |
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