secondo voiu quali sono i migliori esercizi per gli addominali?

lion

in internet o trovato un'infinita di varianti di crunch e molti altri esercizi ma mi chiedo quali sono i più validi secondo voi? quelli che spremono per bene i muscoli addominali..secondo le vostre esperienze quali mi consigliate?

**spike** · 06-08-2010, 10:40 AM

ma che vuol dire spremere bene? che all'elettromiografia risultano più eccitanti? che sviluppano più gli addominali (quali?)? che rendono l'addome più forte? (per cosa?) che permettono un ROM maggiore?

lion · 11:24 AM

si avrei dovuto essere più chiaro...intendevo dire gli esercizi più faticosi e duri per sviluppare tutto l'addome in particolar modo gli esercizi che lavorano maggiormente sulla parte bassa dell'adome quella che forma una V (mi pare che si chiami trasverso addominale ma non vorrei sbagliarmi)

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lion One of Us Messaggi: 83 Data registrazione: Jun 2010 Età: 33	secondo voiu quali sono i migliori esercizi per gli addominali? - 06-08-2010, 09:43 AM secondo voiu quali sono i migliori esercizi per gli addominali? in internet o trovato un'infinita di varianti di crunch e molti altri esercizi ma mi chiedo quali sono i più validi secondo voi? quelli che spremono per bene i muscoli addominali..secondo le vostre esperienze quali mi consigliate?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	06-08-2010, 10:40 AM ma che vuol dire spremere bene? che all'elettromiografia risultano più eccitanti? che sviluppano più gli addominali (quali?)? che rendono l'addome più forte? (per cosa?) che permettono un ROM maggiore?

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lion One of Us Messaggi: 83 Data registrazione: Jun 2010 Età: 33	06-08-2010, 11:21 AM si avrei dovuto essere più chiaro...intendevo dire gli esercizi più faticosi e duri per sviluppare tutto l'addome in particolar modo gli esercizi che lavorano maggiormente sulla parte bassa dell'adome quella che forma una V (mi pare che si chiami trasverso addominale ma non vorrei sbagliarmi) Ultima Modifica di lion : 06-08-2010 11:24 AM.