Cardio o no?

[Yashiro]

Già più fattibile, ma anche i 6 giorni si possono fare purché i giorni di cardio siano un'occasione per recuperare, non un ulteriore stress. Fare circuiti da 40min alla fine è un altro allenamento.

[Mick]

Originariamente inviato da Yashiro

Già più fattibile, ma anche i 6 giorni si possono fare purché i giorni di cardio siano un'occasione per recuperare, non un ulteriore stress. Fare circuiti da 40min alla fine è un altro allenamento.

perfetto grazie mille yashiro!!

vedrò di rendere l'addome il più breve possibile (del resto il grasso l'ho localizzato oltre che nelle gambe anche nella pancia, quindi l'addome lo avrò sempre coperto) ;
gli addominali li volevo allenare nei giorni off perchè i gg on erano lunghi come allenamento e quindi fare pure l'addome a fine wo mi sembrava troppo (le sedute duravano sempre 1h e 15min)..
ovvio che facendo gli addominali pesantemente nei giorni off si finisce col fare un vero e proprio allenamento pure nei gg off cm dici giustamente tu..

cmq ti aggiornerò col diario a partire dai primi di settembre..

bye!