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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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Test D'ingresso -
26-08-2010, 02:23 PM
Test D'ingressooltre al lavoro quest anno ho deciso di entrare a provare a fisioterapia o scienze motorie.. per quanto riguarda scienze motorie..50 punti su 90sono dati rispetto alle prove pratiche.. il test d'ingresso pratico consiste in: atletica(100 metri,lancio del peso,800 metri,salto in alto) nuoto(stile libero 100m) inoltre devono essere soddisfatti questi tempi: 100 metri--->massimo 14 secondi lancio peso-->7,60 metri salto in alto--->1,15 metri 800 metri--->2,27 minuti ora mancano 20 giorni alla prova..secondo voi dovrei farmi un mini programmino in modo da allenarmi un po? se si,come lo strutturo??? ho a disposizione un circuito di atletica,però non so quanti metri siano,e non so come contarli... non corro ormai da tempo..pero mi ricordo che i 100 metri li facevo in appena meno di 13 secondi...piu che altro sono fuori allenamento... i100,800,lancio peso penso di superarli velocemente...ma il salto in alto non lo mai fatto..anche se pero 1,15 metri mi sembra molto basso.per il nuoto invece non c'e nessun tempo da rispettare |
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