Test D'ingresso

[David23]

oltre al lavoro quest anno ho deciso di entrare a provare a fisioterapia o scienze motorie..
per quanto riguarda scienze motorie..50 punti su 90sono dati rispetto alle prove pratiche..
il test d'ingresso pratico consiste in:

atletica(100 metri,lancio del peso,800 metri,salto in alto)
nuoto(stile libero 100m)

inoltre devono essere soddisfatti questi tempi:

100 metri--->massimo 14 secondi
lancio peso-->7,60 metri
salto in alto--->1,15 metri
800 metri--->2,27 minuti




ora mancano 20 giorni alla prova..secondo voi dovrei farmi un mini programmino in modo da allenarmi un po?
se si,come lo strutturo???
ho a disposizione un circuito di atletica,però non so quanti metri siano,e non so come contarli...


non corro ormai da tempo..pero mi ricordo che i 100 metri li facevo in appena meno di 13 secondi...piu che altro sono fuori allenamento...
i100,800,lancio peso penso di superarli velocemente...ma il salto in alto non lo mai fatto..anche se pero 1,15 metri mi sembra molto basso.per il nuoto invece non c'e nessun tempo da rispettare

[gian90]

che cazzata! da me c'è solo il test scritto per entrare. Ma che senso ha? mica devono uscire atleti da sm, bensi' coach (anche se vedendo che persono escono mi vien un po' da ridere..)
Per fisioterapia spero tu abbia cominciato da mooolto tempo a studiare!

In 20 giorni fai poco comunque, avresti dovuto pensarci prima!

[David23]

avendo fatto il liceo..su chimica,fisica e biologia le cose le so abbastanza...poi ci sono anche domanda di cultura generale

[IlPrincipebrutto]

800 metri in meno di 2'30'' non sono banali, specie se non corri da un po'.

In bocca al lupo

[David23]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

800 metri in meno di 2'30'' non sono banali, specie se non corri da un po'.

In bocca al lupo

lo so,si vede che vogliono che entrino solo una cerchia ristretta di persone...secondo me è meglio..perchè facendo ciò non si avvantaggiano solo i "secchioni"...ma anche chi ha certe doti fisiche..visto che piu della meta del punteggio totale è data dalla pratica..

grazie cmq

[Doc]

Se anche non stili un programma di allenamento, fai almeno un po di prove.
Se ci fosse qualcosa da recuperare potresti concentrarti su quello.

[spike]

io non son daccordo sono tutte prove facilissime, l'unica leggermente ostica sono gli 800 metri ma che sono fattibilissimi se non si parte troppo sparati.

david vai ad un campo scuola e fai delle prove

i 100 metri non c'è molto da pensare ti metti li e gli dai tutta vedrai che sei già sotto i 14

il salto in alto lo fai pure a piedi pari se ti impegni, comunque se fai una capriola in avanti arrivi senza allenamento già a 1 metro e mezzo

il lancio del peso appena capisci qual'è l'angolo più vantaggioso sei apposto

rimane da valutare gli 800 metri: dividili così stai ogni 100 metri sui 18 secondi, se pui andare più veloce tu non lo fare, cronometrati e vedi come va

[shevuzzo]

14 sui 100m li ho fatti al primo colpo dopo aver fatto ripetute da 300 e 200 balzi e corsa di 30' quiindi suppongo che a freddo sia molto più semplice.

[David23]

si spike grazie..anche io avevo pensato che i 100 metri fossero abbastanza abordabili...anche il salto in alto..anche non conoscendo la tecnica di salto...prendo la rincorsa e provo a fare una capriola..

il lancio col peso..è quello che stai dentro in una lunetta...e non devi uscire altrimenti è nullo?? con il peso appoggiato alla guancia/collo.....prendo la rincorsa laterale..e lancio???

si per gli 800 metri non parto canato..seno mi spompo subito...quindi dici di tenere una velocità sostenuta ma costante???
più o meno la metà della velocità che ho nei 100 metri..secondo i tuoi calcoli..


il problema ora rimane com faccio a calcolare 100 metri e 800 sulla pista???? con quale attrezzatura???

[shevuzzo]

vai in una pista coni se non è nella tua città ti sposti e la vai a trovare oppure corri sul bordo di un campo di calcio

[Supertizio]

Curiosità:

che sede di SM ti chiede questi requisiti fisici David?

[David23]

Originariamente inviato da Supertizio

Curiosità:

che sede di SM ti chiede questi requisiti fisici David?

L'università di Brescia

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da David23

più o meno la metà della velocità che ho nei 100 metri..secondo i tuoi calcoli..

Non proprio

Per lo scatto, 14 sec/ 100 m
Per gli 800, 18 sec/ 100m

La velocita' sugli 800 e' quindi circa il 75% della velocita' sui 100.

C.

[shevuzzo]

ad alcuni sembra facile ma prima dovrebbero provare per capire soprattutto per gente che non fa cardio e dubito che david secco per quanto sia faccia cardio, dalla sua ha sicuramente il peso leggero, io 800 a velocità non massimale li faccio in 2' dopo di che però mi devo distendere 10' perchè son morto

[David23]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non proprio

Per lo scatto, 14 sec/ 100 m
Per gli 800, 18 sec/ 100m

La velocita' sugli 800 e' quindi circa il 75% della velocita' sui 100.

C.

si avevo fatti i calcoli sui tempi che fa bolt,powell e compagnia bella..quindi sarebbe circa la metà
solo che io non sono bolt e quindi hai ragione anche te