Allenarsi con le macchine

gian90 · **Allenarsi con le macchine -** 30-08-2010, 09:42 PM

Facendo WO solo esclusivamente con le macchine si potrebbe incorrere piu' o meno frequentemente in infortuni?
La differenza dai pesi liberi è quella di usare meno i muscoli stabilizzatori, di contro la traiettoria "obbligata" che puo' essere un pro o un contro a seconda di come la si vede. Pensandoci con le macchine si puo' far tutto, ad esempio:
al posto della panca la chest press convergente
al posto dello squat la pressa
al posto della military la shoulder press
al posto del rematore il pulley...e cosi' via

Ora a parte l'eresia mi interesserebbe sapere i pro/contro sulle possibilità di infortunio. Non parliamo dell'efficacia parchè salterebbe fuori un bel polverone

Ditemi la vostra

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	Allenarsi con le macchine - 30-08-2010, 09:42 PM Allenarsi con le macchine Facendo WO solo esclusivamente con le macchine si potrebbe incorrere piu' o meno frequentemente in infortuni? La differenza dai pesi liberi è quella di usare meno i muscoli stabilizzatori, di contro la traiettoria "obbligata" che puo' essere un pro o un contro a seconda di come la si vede. Pensandoci con le macchine si puo' far tutto, ad esempio: al posto della panca la chest press convergente al posto dello squat la pressa al posto della military la shoulder press al posto del rematore il pulley...e cosi' via Ora a parte l'eresia mi interesserebbe sapere i pro/contro sulle possibilità di infortunio. Non parliamo dell'efficacia parchè salterebbe fuori un bel polverone Ditemi la vostra