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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 994
Data registrazione: Jul 2008
Età: 40
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![]() Donna con ridotta iperlordosiHo notato che una mia allieva ha l'iperlordosi fisiologica molto ridotta, molto simile ad una verticalizzazione, il che si traduce in un'aspetto estetico non molto gradevole, il fondoschiena appare molto basso e piatto. E possibile migliorare questa irregolarità? Cercando di portare la lordosi ad un livello fisiologico? Io avevo pensato di lavorare su muscoli che favoriscono la curvatora, come ileo psoas e lombari, che accorciandosi e diventando più forti, provocano un'aumento dell'iperlordosi. Però non vorrei arrecargli dolore al rachide. Voi cosa mi consigliate? Avete mai sperimentato un approccio simile, per un mero aspetto estetico? Grazie. |
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