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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 503
Data registrazione: Feb 2010
Età: 49
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Scheda di forza -
07-09-2010, 11:34 AM
Scheda di forzaSalve, dopo settembre vorrei fare un ciclo di forza. E' ormai da più di un anno che mi alleno con i pesi e non ho mai fatto una cosa simile. Pertanto, vorrei avere alcuni esempi di scheda di forza da chi ha già fatto tali esperienze e si è trovato bene. Non saprei da dove cominciare datemi un aiuto. |
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