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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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Stretching EQI -
24-09-2010, 02:09 PM
Stretching EQIMi interessava sapere qualche info in piu' su questo tipo di stretching, in particolare: Puo' essere sostituito allo stretching statico per i gruppi trattati? Con che frequenza ed intensità (in minuti suppungo..) va svolto? E' veramente sicuro? Poi mi intressava anche sapere un po' di esercizi sui cui applicarlo. Il piu' famoso sono le eqi push up ma non sono riuscito a trovarne altri. Per esempio che si puo' fare per dorso e spalle? Grazie |
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