Stretching EQI

[gian90]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Giuste le considerazioni di Yashiro.

Sicuramente lo scarso condizionamento cardiorespiratorio/metabolico, lo patisci facendo le iso.
Segui le indicazioni che ti ho dato.

PS: un minimo di fitness base, 20 minuti di corsa, 2-3 volte a settimana, non ti ammazzano.

Grazie delle indicazioni. Sto già provvedendo a questo, da 4 settimane dopo il work minimo due volte a settimana faccio 20 minuti di cardio, sui 130-140 battiti e ho intenzione di manenerlo su base fissa!

Ma in pratica cosa succede? cioè perchè mi fa male l'encefalo?

Originariamente inviato da Gianlu.....

quoto il fatto che l'aerobica fa bene... da quando ho iniziato a farne sto globalmente molto meglio.

gian cmq non ti scoraggiare perchè penso anche io sarei una frana con l'isometria di squat, è anche una questione di allenamnento specifico o simile che non hai mai fatto (credo)

oltre che a livello psicologico sono mortali imho ste cose

Si puo' essere.
Comunque veramente ormai mi sono ripromesso di farle anche per una questione psicologica...ti forgiano.
Se cominci a guardare l'orologio poi è la fine!