nuova scheda istruttore, non mi piace propio, voglio cambiarla aiutatemi

[Ste868686]

Originariamente inviato da spike

e allora ha ragione M.Ivanko, devi alzare la frequenza insieme a quei carichi, butta tutti quegli esercizi e concentrati ad imparare bene i multiarticolari liberi perché avrai sicuramente delle magagne esecutive.

Che senso ha fare squat a carico naturale (probabilmente fatto male perché a carico naturale è un casino stare nella catena cinetica posteriore)

perchè dove sono indietro? cioè sono più aventi in qualche esercizio e meno in altri?

Poi ricorda che avendo il ginocchio lesionato non posso fare di tutto, tipo per la schiena tutti a parlare di stacchi, ma alla fine io mi devo accontentare del rematore