Domanda su biomeccanica distensioni

gian90 · **Domanda su biomeccanica distensioni -** 29-09-2010, 07:05 PM

DOmanda secca:
In persone con arti lunghi la panca puo' causare uno stretching troppo elevato dei legamenti della cuffia dei rotatori?

Se fate caso le persone forti in panca hanno praticamente tutte gli arti corti, infatti i loro gomiti vanno solo leggermente dietro al busto. Insomma è come se facessero sempre una sorta di floor press. Al contrario, con gli arti lunghi si va molto indietro al corpo per toccare il petto e facendo floor press la barra si ferma a 3-4cm dal petto.

Insomma, in persone co narti lunghi, quella porzione di alzata che va dai gomiti dietro le spalle ai gomiti in linea con esse è solo un rischio in piu' in quanto si tratta solo di overstretch del deltoide anteriore senza algun aggiuntivo lavoro per il petto e aumentando potenzialmente i rischi?

Cosa ne pensate?

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	Domanda su biomeccanica distensioni - 29-09-2010, 07:05 PM Domanda su biomeccanica distensioni DOmanda secca: In persone con arti lunghi la panca puo' causare uno stretching troppo elevato dei legamenti della cuffia dei rotatori? Se fate caso le persone forti in panca hanno praticamente tutte gli arti corti, infatti i loro gomiti vanno solo leggermente dietro al busto. Insomma è come se facessero sempre una sorta di floor press. Al contrario, con gli arti lunghi si va molto indietro al corpo per toccare il petto e facendo floor press la barra si ferma a 3-4cm dal petto. Insomma, in persone co narti lunghi, quella porzione di alzata che va dai gomiti dietro le spalle ai gomiti in linea con esse è solo un rischio in piu' in quanto si tratta solo di overstretch del deltoide anteriore senza algun aggiuntivo lavoro per il petto e aumentando potenzialmente i rischi? Cosa ne pensate?