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Originariamente inviato da Shade
Capisco, molto chiaro 
Tutto stà a provare e a mettere in preventivo che qualcosa potrebbe risentirne (come lo stacco facendo tire flyp)....
Se mi sta bene lo faccio altrimento no.... questo è il concetto....
Allora prendendola da un'altro punto : A cosa serve il tire flyp????? quali miglioramenti può portare?????????? stessa cosa per la mazzettA..... |
allenare tutta la muscolatura durante quel determinato momento, allenarla per tutta la durata visto che è un allenamento a tempo, dove ti devi dare un obiettivo da raggiungere con quel determinato esercizio (tipo con la mazzetta, vuoi fare 50 mazzate a lato in meno di 1 minuto, le fai finchè non ci riesci nel tuo intento).
Da questo allenamento il tuo fisico ne trae sufficienti guadagni e quando servirà, saprà sfruttare tutto il tuo corpo per eseguire il gesto richiesto.
Sicuramente diverrai più resistente, più esplosivo, più cordinato...ma per l'aumento della massa non saprei proprio che dire, io non li vedo idonei, nanche per la forza massimale...
08-10-2010, 05:05 PM
Modalità lineare
