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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#26)
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UncensoredMember
Messaggi: 181
Data registrazione: Jul 2009
Età: 37
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02-11-2010, 04:30 PM
Io non sarò un'esperto ma forse posso fare un po di chiarezza. Quella che hai postato te alcuni ti direbbero che è scorretta perchè non rispetta la sinergia muscolare Se ti vuoi tenere su una routine split simile a quella che hai postato te una suddivisione classica è questa: A Dorso-Bicipiti B Spalle-gambe C Petto-Tricipiti |
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