Dopo ciclo di accumulo che fare?

matalo · **Dopo ciclo di accumulo che fare? -** 29-10-2010, 02:26 PM

Premetto che non ho voglia immediatamente di intensificare ma di proseguire con il volume la mia questione era questa meglio: rimanere fisso sulle 10 serie e aumentare progressivamente il 10x4, 10x5 e 10x6 dunque passando dal 60% al 62,5, 65 e poi 67%(questo ciclo lo farei fini a natale)? o calare di intensità e continuare con il volume facendo una maxivolume? La scelta di fare l'uno o l'altro è finalizzatapiù che altro non a volerne fare alternativamente uno ma a cominciare con uno per poi proseguire con l'altro.

Spero di essermi spiegato

se non sono stato chiaro sul mio diario ho gli allenamenti a riguardo fatti già quest'anno

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	Dopo ciclo di accumulo che fare? - 29-10-2010, 02:26 PM Dopo ciclo di accumulo che fare? Premetto che non ho voglia immediatamente di intensificare ma di proseguire con il volume la mia questione era questa meglio: rimanere fisso sulle 10 serie e aumentare progressivamente il 10x4, 10x5 e 10x6 dunque passando dal 60% al 62,5, 65 e poi 67%(questo ciclo lo farei fini a natale)? o calare di intensità e continuare con il volume facendo una maxivolume? La scelta di fare l'uno o l'altro è finalizzatapiù che altro non a volerne fare alternativamente uno ma a cominciare con uno per poi proseguire con l'altro. Spero di essermi spiegato se non sono stato chiaro sul mio diario ho gli allenamenti a riguardo fatti già quest'anno