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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 83
Data registrazione: Jun 2010
Età: 33
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ma gli avambracci...... -
03-11-2010, 09:54 PM
ma gli avambracci......buonasera a tutti, ragazzi ma gli avambracci come andrebbero allenati? c'è chi mi dice con una sola serie da tante ripetizioni tipo 1x40 mentre altri mi dicono di fare più serie per poche ripetizioni del tipo 3x15, secondo voi come vanno allenati? |
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