dimagrimento

salvosalvino · **dimagrimento -** 24-11-2010, 07:09 PM

salve a tutti, mi scuso se probabilmente non sarò molto preciso e superficiale, volevo chiedere se potevate suggerirmi un piano per il dimagrimento, sono alto 1.79 per 86 kg. ad oggi corro circa tre volte alla settimana per circa 50 minuti, ma volevo chiedere se eventualmente potrei effettuare degli esercizi mirati. Il mio obiettivo è di perdere una decina di kg, so per certo che in primisi devo seguire una corretta alimentazione, cosa che faccio raramente.. infatti per lavoro sono spesso fuori e magari mangio al volo un panino e cmq mangio spesso la pizza e davvero non riesco a dire no agli zuccheri. Credo sia opportuno stringere la cinghia e mangiare correttamente.. dedivcandomi ad una sana attività fisica.
vi ringrazio anticipatamente.
salvo

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salvosalvino One of Us Messaggi: 37 Data registrazione: Apr 2009 Località: Treviso Età: 43	dimagrimento - 24-11-2010, 07:09 PM dimagrimento salve a tutti, mi scuso se probabilmente non sarò molto preciso e superficiale, volevo chiedere se potevate suggerirmi un piano per il dimagrimento, sono alto 1.79 per 86 kg. ad oggi corro circa tre volte alla settimana per circa 50 minuti, ma volevo chiedere se eventualmente potrei effettuare degli esercizi mirati. Il mio obiettivo è di perdere una decina di kg, so per certo che in primisi devo seguire una corretta alimentazione, cosa che faccio raramente.. infatti per lavoro sono spesso fuori e magari mangio al volo un panino e cmq mangio spesso la pizza e davvero non riesco a dire no agli zuccheri. Credo sia opportuno stringere la cinghia e mangiare correttamente.. dedivcandomi ad una sana attività fisica. vi ringrazio anticipatamente. salvo