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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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Quesito -
28-11-2010, 12:51 AM
QuesitoAvendo constatato che un buon programma di forza è la cosa migliore in termini di crescita per me; è possibile lavorare costantemente con programmi intensi per la forza? Io vengo da 2 mesi intensi, ora ho fatto 1 settimana di stop e vorrei ripartire con qualcosa di buono.... secondo voi potrei continuare con un programma atto alla forza o si rischia di stancarsi e sovra-allenare? |
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