Strappo e slancio: quale squat accoppiare

milo · **Strappo e slancio: quale squat accoppiare -** 01-12-2010, 02:33 PM

Nel caso in cui vengano alternati ad ogni allenamento lo strappo e lo slancio quale tipo di squat (back e front) è preferibile accoppiare con l'uno e l'altro?

Io penso che dopo lo slancio fare lo squat frontale presenta il vantaggio di essere già attivati dal movimento di girata ma allo stesso tempo, in particolare se la girata è completa, si rischia di avere le gambe stanche e di non rendere (quindi forse cambiare movimento come lo squat tradizionale può essere più produttivo).

Se invece, come spesso mi accade, lo squat viene allenato in un altro momento della giornata rispetto agli Ol's forse vi è meno rischio di sovrapposizione e la domanda diventa superflua?..

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,528 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	Strappo e slancio: quale squat accoppiare - 01-12-2010, 02:33 PM Strappo e slancio: quale squat accoppiare Nel caso in cui vengano alternati ad ogni allenamento lo strappo e lo slancio quale tipo di squat (back e front) è preferibile accoppiare con l'uno e l'altro? Io penso che dopo lo slancio fare lo squat frontale presenta il vantaggio di essere già attivati dal movimento di girata ma allo stesso tempo, in particolare se la girata è completa, si rischia di avere le gambe stanche e di non rendere (quindi forse cambiare movimento come lo squat tradizionale può essere più produttivo). Se invece, come spesso mi accade, lo squat viene allenato in un altro momento della giornata rispetto agli Ol's forse vi è meno rischio di sovrapposizione e la domanda diventa superflua?..