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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,127
Data registrazione: Aug 2010
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Dubbio su mesociclo -
08-12-2010, 10:31 PM
Dubbio su mesocicloCiao a tutti. Ho un dubbio che mi perseguita..ovvero: in un mesociclo potrebbe essere controproducente variare in ogni microciclo il tipo di esercizio oppure la tecnica di allenamento? faccio un esempio: LUNEDI: petto panca piana bil 3x8 panca inclinata dist man12-10-8 croci ai cavi 3x15 Il lunedi successivo: panca piana manubri 3x10 panca inclinata bilancere con ripetizioni forzate croci manubri panca piana Il lunedi successivo panca declinata 12-10-8 superset: panca incl dist manubri+pectoral machine E' controproducente variare così spesso oppure potrebbe essere un buon metodo per la "confusione muscolare"? grazie |
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