Dubbio scheda

[spike]

la tua morosa dovrebbe però decidersi se fidarsi o meno del trainer:
-se si fida non avresti dovuta porcela perché insinuare il dubbio su una questione che ci va a genio?
-se non si fida non avrebbe proprio dovuto prendere in considerazione la scheda, anche se "a occhio" sembrava buona.

Nessuna scheda ti farà perdere peso! Il peso lo si perde consumando più calorie di quante se ne introduce. In palestra questa cosa non possono dirla esplicitamente perché così si tende a perdere i clienti giacché un trainer poi non potrebbe farti la dieta. In ogni caso se quella fosse la miglior scheda del mondo, se poi ci si mangia ospra il doppio perché si ha più appetito e tanto si fa palestra, i risultati non ci saranno.

La palestra ha una funzione importantissima però, selezionare che tipo di peso si vuole perdere: mentre il peso va giù, noi sproniamo il nostro corpo a non perdere muscolo indicandogli un'esigenza ben precisa, cioè quella di fare pesi.

La mia opinione, che dovrebbe valere meno di quella del trainer perché non mi conoscete e non sapete manco che faccia ho, è che quella scheda non è l'ideale pre spronare un buon mantenimento muscolare