Scheda massa, ma..

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Scheda massa, ma..

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(#15)

scrfx

DIE HARD MODERATOR

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08-01-2011, 12:16 PM

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Originariamente inviato da Salvoc

Ok.

Come scheda, quindi, eseguo la fullbody scritta su?

Ti avevo detto che poteva andare togliendo i piramidali e dandogli una snellita,i piramidali li abbiamo tolti,come dice Apprendista anche togliento le ripetizioni da 12 e da 10 , lascia i 4x8 75% di intensità e gli altri esercizi puoi fare 3x8 ,lascia i 3x10 su bicipiti e tricipiti

Ultima Modifica di scrfx : 08-01-2011 12:20 PM.

« stretching isometrico | massa o definizione »

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