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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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07-11-2007, 03:00 PM
Guarda,mia personalissima opinione, non fare nulla alla smith, è una macchina killer. parlo così perchè quando ci facevo lo squat la schiena ne risentiva molto, e se cercavo di andare un po' piu avanti con il busto per non gravare, sentivo male alle ginocchia. Se proprio non puoi fare squat(vabbè anche io non ho il rack, sono un pazzo, mi faccio passare il bilancere da 2 persone, non te lo consiglio xkè è pericoloso, ma non posso fare a meno dello squat) fai la pressa e affondi. |
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