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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 133
Data registrazione: Oct 2009
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'na cinquantina di trazioni... e che ci vuole??? -
05-01-2011, 01:13 AM
'na cinquantina di trazioni... e che ci vuole???qualcuno ha mai provato questo programmino per arrivare ad eseguire più o meno 50trazioni complete in 7 settimane di allenamento?   7 Weeks to 50 Pull-Ups | Official Site c'è anche il gruppo FB: 7 Weeks to 50 Pull Ups | Facebook a me ne basterebbero anche 25....  sicuramente lo proverò, ora però ho il braccio six fuori uso e per il momento non se ne parla. |
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