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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 46
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11-01-2011, 03:22 PM
lat machine-trazioni sbarrano jacksimo..la macchina ti fa disimparare solo il reale movimento della trazione e non ti permette di imprimere la forza necessaria..in realtà non fai altro che aggirare l'ostacolo....impara bene il movimento e comincia a fare anche solo una trazione decente! |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,929
Data registrazione: Sep 2009
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11-01-2011, 03:37 PM
Quote:
Chi usa il contrappeso tende a tirarsi su di bicipiti, mentre le trazioni libere sono un movimento principalmente di schiena (specie la partenza). Buona giornata. |
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Modalità ibrido
