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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 58
Data registrazione: May 2009
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lat machine-trazioni sbarra -
06-01-2011, 07:39 PM
lat machine-trazioni sbarraquandè il momento di passare dalla lat machine avanti presa larga alle trazioni alla sbarra? P.S.: peso 70 kg e mi alleno con un 3 x 8 con 45 kg alla lat machine. E' da un anno e mezzo ke mi alleno, ero partito con un 3 x8 con 35 kg. |
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