Poco feeling coi bicipiti

[LiborioAsahi]

Non capisco cmq perchè ricercare l'isolamento.
A meno che il limite principale sia la quantità di ghisa che si ha da sollevare.
In un curl in piedi con bilancere, mi fa più strano che si accusino doms al petto (a meno di un ampio ROM nella supinazione dell'omero), non mi stupirebbero invece qualche doms alla "schiena".

[David23]

io sto iniziando a pensare seriamente che per fare crescere i bicipiti ci vogliamo i cavi e i cavetti delle palestre

[killbill]

Originariamente inviato da David23

io sto iniziando a pensare seriamente che per fare crescere i bicipiti ci vogliamo i cavi e i cavetti delle palestre

io ho sempre pensato l'opposto... quei cavetti li ho sempre vist iinutili per un natural che con il pump non ci guadagna molto in massa e poco ci credo alla storia delle fibre rosse bianche e blu...

[gian90]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Non capisco cmq perchè ricercare l'isolamento.

Nei monoarticolari si usa così
Per me in questi esercizi la connessione mente-muscolo è importantissima...

Originariamente inviato da David23

io sto iniziando a pensare seriamente che per fare crescere i bicipiti ci vogliamo i cavi e i cavetti delle palestre

Non cadere nel tranello dell'esercizio "X" col quale si potrebbe crescere meglio...

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da gian90

Nei monoarticolari si usa così
Per me in questi esercizi la connessione mente-muscolo è importantissima...

Effettivamente io tendo sempre e cmq a portare un po avanti il braccio al termine di ogni rip in modo controllato e volontario, quindi non tendo nemmeno a considerare il curl un esercizio realmente monoarticolare.

[renzosful]

non voglio assolutamente essere polemico raga ma quando leggo "li sento, non li sento" mi vien da sorridere un pò.... Il bila o i manubri, son pezzi di ferro inanimati e stupidi ma che hanno una gran dote: sono estremamente imparziali. Cioè che li impugni caio tizio o compagnia bella loro restano sempre uguali quindi è chiaro che è solo demandata a noi la responsabilità di "sentirli" o meno. Dobbiamo abituarci ad adottare e padroneggiare la giusta tecnica durante tutto l'arco del movimento e spremerci bene anche nel picco, solo così e specialmente nelle ultime rip delle serie, quando andiamo a guardare in faccia il diavolo per poi ritornare, avremo fatto il possibile. Ultimo ma molto importante, fanculo l'ego e il giudizio degli altri, abbassiamo i carichi quel tanto che basta per domarli.