corsa tapis roulant

[ArmandoVinci]

perfect!

[Tsukasa]

Originariamente inviato da jacksimo

ok! quindi inserendo/aumentando la pendenza coinvolgo sempre di + i muscoli posteriori della gamba!

yes

[orange]

Originariamente inviato da Yashiro

Cosa che non tutti dicono, camminando in salita sul tapis roulant le mani NON si devono attaccare alla sbarra. Forzi la postura e rendi immobili parti del corpo che devono muoversi per bilanciare il passo.
Lo dico perché ne ho visti un sacco di elementi che camminavano a pendenza 10% con le mani attaccate, praticamente perpendicolari al nastro....

Be, io ho visto gente al 15% che in pratica era appesa alla sbarra.