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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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09-11-2007, 12:21 PM
sviluppare flessibilita flessori dell'ancano fai i movimenti uno dietro all'altro in avanzamento proprio come in un'accelerazione. x la flex magari hai qualche restrizione fasciale, prova ad andare da un terapista e fatti fare massaggi specifici, poi lavoraci molto di stretch. statico x lunghi tempi e pnf |
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| Tags: flessori anca |
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