Come dividere gli impegni

[Alxander]

Mi ritrovo dalla settimana prossima ad affrontare ben 3 impegni sportivi:
la palestra 3 volte a settimana
il tennis 2 volte a settimana (1h a volta merc e ven)
il calcio 2 sere a settimana (lun e ven)

tenendo conto che gli orari di tennis e calcio non li posso spostare e che sono entrambi fatti a livello amatoriale (quindi non è che mi ammazzo di fatica) la palestra quando sarebbe meglio infilarla? nei giorni liberi da altri impegni (quindi mart giov e sab) o la posso lasciare lo stesso giorno del tennis o del calcio cosi mi rimane il giorno dopo di riposo completo?

[spike]

io son sicuro che qualsiasi cosa tu scelga ti abituerai in breve tempo

[Alxander]

beh quello lo spero, più che altro volevo sapere se era meglio tenersi il giorno di riposo assoluto o se invece potevo spalmare i vari impegni su tutti i giorni... e per meglio intendo che cmq vorrei mettere su un pò di massa...(non tantissima 6/7 kg)

[Tsukasa]

Originariamente inviato da Alxander

beh quello lo spero, più che altro volevo sapere se era meglio tenersi il giorno di riposo assoluto o se invece potevo spalmare i vari impegni su tutti i giorni... e per meglio intendo che cmq vorrei mettere su un pò di massa...(non tantissima 6/7 kg)

è tanta

A prescindere dalla scelta, tieniti 1 o 2 giorni a settimana di riposo completo, fattispecie se sei all'inizio della pratica sportiva, rischi per l'euforia di rovinare una bella passione (calcio o tennis o palestra che sia..)

[spike]

guarda potrei anche risponderti, ma qualsiasi risposta andrebbe a cozzare con lo stile di vita. Ognuno ha il suo e ha i suoi ritmi, la cosa più utile per la massa è effettivamente quella che riesci a gestire meglio, quella che alla lunga riesci a mantenere per più tempo e quella che in fondo ti stressa di meno

[Alxander]

grazie per le risposte, cercherò di gestirmi vedendo come reagirà il mio fisico!