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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 108
Data registrazione: Mar 2010
Età: 37
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Come dividere gli impegni -
21-01-2011, 11:24 PM
Come dividere gli impegniMi ritrovo dalla settimana prossima ad affrontare ben 3 impegni sportivi: la palestra 3 volte a settimana il tennis 2 volte a settimana (1h a volta merc e ven) il calcio 2 sere a settimana (lun e ven) tenendo conto che gli orari di tennis e calcio non li posso spostare e che sono entrambi fatti a livello amatoriale (quindi non è che mi ammazzo di fatica) la palestra quando sarebbe meglio infilarla? nei giorni liberi da altri impegni (quindi mart giov e sab) o la posso lasciare lo stesso giorno del tennis o del calcio cosi mi rimane il giorno dopo di riposo completo? |
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