Vuoi braccia grosse? Allena le gambe!

silver · 24-01-2011, 12:12 PM

C'è anche da considerare che le braccia sono tra i distretti più semplici ed "intuitivi" a livello di movimenti allenanti: tutti sanno, più o meno bene, eseguire un curl - probabilmente è uno dei primi esercizi che si esegue quando si entra per la prima volta in palestra - o un french press...

Ed è facile trovare nelle palestre ragazzi con buono/ottimo sviluppo delle braccia, piuttosto che del petto o della schiena...

Ratchet · 24-01-2011, 12:43 PM

per aver braccia grosse a me hanno detto di diventare forte in panca e rematore, per quanto riguarda il fatto che senza squat non si hanno braccia grosse non so se sia vero, pure io vedo uomini e ragazzi della mia palestra che hanno comunque buone braccia senza aver mai fatto squat e stacco ( per quello che vedo io visto che non sono onnipresente)

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	24-01-2011, 12:12 PM Vuoi braccia grosse? Allena le gambe! C'è anche da considerare che le braccia sono tra i distretti più semplici ed "intuitivi" a livello di movimenti allenanti: tutti sanno, più o meno bene, eseguire un curl - probabilmente è uno dei primi esercizi che si esegue quando si entra per la prima volta in palestra - o un french press... Ed è facile trovare nelle palestre ragazzi con buono/ottimo sviluppo delle braccia, piuttosto che del petto o della schiena...

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Ratchet One of Us Messaggi: 48 Data registrazione: Oct 2010 Età: 33	24-01-2011, 12:43 PM per aver braccia grosse a me hanno detto di diventare forte in panca e rematore, per quanto riguarda il fatto che senza squat non si hanno braccia grosse non so se sia vero, pure io vedo uomini e ragazzi della mia palestra che hanno comunque buone braccia senza aver mai fatto squat e stacco ( per quello che vedo io visto che non sono onnipresente)