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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#12)
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UncensoredMember
Messaggi: 146
Data registrazione: Feb 2011
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06-02-2011, 06:51 PM
lavorando sulla forza massima nell'ambito di movimenti relativamente lenti(1rm...2rm...6rm) guadagni massa (non sempre). sollecitando aumentare la massa non è detto che migliori di forza... anzi... altrimenti le discipline pl, wl, bb si ridurrebbero tutte ad una sola. molti dei miei allievi di body b. hanno superato periodi di stallo grazie ad allenamenti forzaMassimale. Ma non potrebbe accadere l'opposto. |
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