Domanda da niubbo

Adamas · **Domanda da niubbo -** 09-02-2011, 02:34 PM

Ma nel curl alternato, quando si dice "ho fatto 4x8" si intende che ho fatto 8 ripetizioni complessive o 8 con il destro e 8 con il sinistro per un totale di 16 ripetizioni?
Credo la seconda, no? Perchè in pratica il bicipite destro si contrae 8 volte e quello sinistro idem, come quando si fa un 4x8 con il bilanciere dove si contraggono a tempo, o sbaglio?

**spike** · 10-02-2011, 10:08 AM

entrambe le braccia fanno 4 serie da 8 rip

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Adamas RealUncensoredMofo Messaggi: 455 Data registrazione: Feb 2009	Domanda da niubbo - 09-02-2011, 02:34 PM Domanda da niubbo Ma nel curl alternato, quando si dice "ho fatto 4x8" si intende che ho fatto 8 ripetizioni complessive o 8 con il destro e 8 con il sinistro per un totale di 16 ripetizioni? Credo la seconda, no? Perchè in pratica il bicipite destro si contrae 8 volte e quello sinistro idem, come quando si fa un 4x8 con il bilanciere dove si contraggono a tempo, o sbaglio?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	10-02-2011, 10:08 AM entrambe le braccia fanno 4 serie da 8 rip