Problema Muscoli Molli

[peppeburzo]

ciao a tutti sono un ragazzo di 19 anni e da un 5 mesi faccio palestra! Pero nonostante un minimo di massa muscolare l abbia messa su (sono 73,3 kg per 186 cm) mi accorgo ke il muscolo nn è tonico e duro in stato di riposo ma mollo! Sicuramente questo dipendera da un fattore genetico pero è possibile ke dipenda soprattutto dal tipo di allenamento e/o alimentazione? vi ringrazio in anticipo

[shevuzzo]

il muscolo a riposo è ovviamente non rigido in quanto rilassato, per altro allenandoti da5 mesi si e no hai messo qualche etto di massa muscolare

[peppeburzo]

no shevuzzo lo so ke a riposo nn possono essere duri cm la pietra pero prendiamo per esempio il bicipite dopo l allenameno: chiunque si allena il bicipite anche se nn contratto dopo l allenamento è duro! Io infatti quando mi allenavo piu intensamente li avevo belli duri anche in fase nn cotratta e invece quando diminuisco l intensita niente molli forse anche di piu che prima l allenamento.....

[shevuzzo]

vuoi paragonare un muscolo a riposo rispetto ad uno in pump?
In pump è pieno di sangue ed è duro, posso dirti che io ho muscoli più duri non postwo ma post ricarica di carbo ma penso che ancora tu non sappia nulla sull'argomento

[arrivareINcima]

è mollo paragonato a cosa? a dopo l allenamento? alle persone che vedi? e mollo 5 giorni dopo all allenamento rispetto a come è 2 gg dopo? rispetto a prima?

hai messo su qualche kg, ma sei ingrassato anche un po'?
...più sei asciutto più i muscoli sembrano tonici...

[shevuzzo]

Un soggetto che si allena da 5 mesi nemmeno dovrebbe considerare tali fattori, è acerbo e ha messo si e no pochi etti di muscoli

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ovvio che dopo 15 mesi-la crescita muscolare, la ricerca di un un sistema sempre più dettagliato e l attenzione che dedichi al feedback del tuo corpo sono maggiori che 5 mesi dall inizio.

il fatto è che peppebruzzo vuole sapere perchè i suoi muscoli non sono come li desidera

[AlexPhoenix]

Peppe quasi sicuramente è solo una questione di tempo. Allenati con costanza sui multiarticolari e mangia pulito; i miglioramenti arriveranno. La questione dei muscoli "molli" deriva probabilmente dal fatto che forse non hai fatto molto sport in passato (quindi sei partito da un livello di tono muscolare più basso rispetto agli altri).

5 mesi di palestra sono pochi per poter dire con precisione da cosa derivi (ammesso il fatto che ciò sia vero..potrebbe essere semplicemente una tua impressione ).

La mia risposta alla fine è: datti tempo, i risultati arrivano sempre se ci si impegna

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da peppeburzo

Pero nonostante un minimo di massa muscolare l'abbia messa su (sono 73,3 kg per 186 cm)

Sei ancora molto magro. Dacci dentro, sia in palestra che a tavola.


Buona giornata e buon lavoro.

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in effetti 73/74kg x 186cm è davvero poco... un ectomorfo... hard gainer... dobbiamo aiutarlo a esplodere

[greatescape]

la durezza muscolare è genetica
dipende principalmente da testosterone e sopratutto dht
poi c'e' la qualità anche quella molte volte genetica

ora tu sei acerbo e devi mettere su prima un po' di massa come ti è stato detto.
quando avrai messo su massa potrai migliorare esteticamente con una dieta ipocalorica mangiando cibi giusti e usando magari un buon prodotto per il pump

[LiborioAsahi]

Cmq non credo che riuscirà a cambiare di molto la durezza, la consistenza del muscolo al tatto. è appunto genetica.

[peppeburzo]

Ragazzi ve devo innanzi tutto ringraziare tutti per le risposte molto interessanti e anche molto contrastanti l uno con l'altra! Tuttavia facendo un allenamento piu intenso e un alimentaazione piu sana posso migliorare questo problema?

[peppeburzo]

Originariamente inviato da arrivareINcima

è mollo paragonato a cosa? a dopo l allenamento? alle persone che vedi? e mollo 5 giorni dopo all allenamento rispetto a come è 2 gg dopo? rispetto a prima?

hai messo su qualche kg, ma sei ingrassato anche un po'?
...più sei asciutto più i muscoli sembrano tonici...

Si paragonato ai miei amici con cui mi alleno quindi durante l allenamento e poi cm ho detto prima sembra dipendere dall allenamento (oltre che dalla mia genetica)in quanto in certi periodi piu intensi è piu duro sempre paragonato ai miei amici!

[shevuzzo]

inizia a trattare l'argomento almeno tra un paio di anni..sei magro e non puoi avere muscoli densi e duri, magari qualche tuo amico fancazzista poltrone che guarda la tv e sta su fbook senza muovere un dito ha muscoli più duri dei tuoi anche se meno visibili, il tatto non sempre è come la vista, poi dipende l'effetto anche dal tono della pelle