Grave problema di obesità un aiuto? :)

[matalo]

Salve cari amici di FU, mi trovo a scrivere questa volta non per me ma per una mia cara amica finalmente dopo anni ha deciso di muovere il sedere e darsi da fare. Grosso problema è alta 1,73 e sicuramente sta ben sopra i 100 kg; per l'alimentazione non metto bocca è seguita in modo assiduo da un dietologo. Altro problema lavora tutto il giorno e non avendo tempo di allenarsi in palestra stava pensando di fare qualcosa a casa. A disposizione un tapis, una vecchia cyclette , step (cardio), 2 manubri con nel complesso 8 kg, un tappetino. Pensavo di farle fare squat a corpo libero, stacchi con manubrio, e quanto altro si possa fare con i manubri poi è giunto il dubbio flessioni? (magari a gambe piegate) per gli squat o lo stacco con il manubrio avrà problemi di mobilità?

Consigliatemi