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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 156
Data registrazione: Mar 2011
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Consigli Su Come Allenare determinati Muscoli -
10-03-2011, 11:51 AM
Consigli Su Come Allenare determinati MuscoliRagazzi volevo chiedervi quale sia la migliore disposizione per allenare questi muscoli...quindi per dare la migliore possibilità di sviluppo,in base anche al riposo...io mi alleno 4 volte a settimana(anche se l'allenamento ne prevede 5)...ho usato sempre questa disposizione delto-dorsali---riposo---bicipiti/tricip-gambe-petto..adesso vorrei variare ma di poco sempre se me lo consigliate..ho intenzione di fare delto-dorsali---riposo(un giorno)---gambe-bicipiti/tricipiti-petto..ho allontanato la scheda dei bicipiti e tricipiti dai dorsali ,per dare più riposo alle braccia...poi non so..consigliatemi voi  |
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