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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 156
Data registrazione: Mar 2011
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Dormire prima dell'allenamento in palestra -
19-03-2011, 07:50 PM
Dormire prima dell'allenamento in palestraCiao a tutti ragazzi...mi sono chiesto se riposare un'oretta dopo pranzo,prima di andare in palestra,possa influire sullo sviluppo muscolare e sul raggiungimento di migliori risultati..in particolare quanto dormire prima possa influire sull'allenamento già che da quando ho reiniziato l'università mi tocca svegliarmi un po' prima del previsto...e quasi mai riesco a dormire le 8 ore contemplate per il riposo,considerando anche che durante la notte le mie ore di sonno non sono tutte continue.. |
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