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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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Help! Rotuine rapida -
16-11-2007, 06:39 PM
Help! Rotuine rapidaRagazzi, ho bisogno di qualche idea: ho un incontro il 10 di dicembre prossimo,ma sono completamente fuori forma da sei mesi ormai... Avete qualche consiglio circa una routine che mi rimetta raionevolmente in sesto in questo poco tempo?? Per quanto riguarda l'allenamento tecnico in sè, me la vedo io al sacco (due sedute settimanali sacco libero e shadow boxe 1h); vorrei qualche dritta per riguadagnare un pò di forza e fiato... Grazie  |
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