Biomeccanica del bicipite

Andrew · 27-03-2011, 12:07 AM

ok lo proverò...anche se resto dell'idea per sollecitare il bicipite con la supinazione bisognerebbe avere un maggior momento maggiore che non quello dato da una presa fuori asse.
E poi è chiaro che bisogna stabilire quale sia l'obiettivo principale del lavoro

Andrew · 27-03-2011, 01:16 AM

sì. il braccio di leva aumenta indi per cui il momento aumenta

gian90 · 27-03-2011, 02:17 PM

Ma la panca cosi' inclinata non stressa troppo la cuffia a lungo andare?

ArmandoVinci · 27-03-2011, 08:37 PM

...e perchè dovrebbe creare dello stress?

gian90 · 27-03-2011, 09:06 PM

Perchè è un esercizio in allungamento! pensavo potesse "irritare" i tendini della cuffia o dei bicipiti

Insomma io credevo che su questi tipi di esercizi in allungamento bisognasse andarci cauti...

ArmandoVinci · 27-03-2011, 09:19 PM

Un programma di allenamento va strutturato di base, in un ottica di prevenzione, qualsiasi esercizio può essere più o meno pericoloso, dipende sempre da troppi fattori, isolarne uno non è facile. Anche lo stacco, dove usi carichi di gran lunga maggiori può essere stressante per le spalle. Tutto è relativo.

Baiolo Karonte · 28-03-2011, 04:45 AM

esatto, a me lo stacco creava molti più problemi al capo lungo del bicipite che i vari curl.
idem per le croci

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	27-03-2011, 12:07 AM Biomeccanica del bicipite ok lo proverò...anche se resto dell'idea per sollecitare il bicipite con la supinazione bisognerebbe avere un maggior momento maggiore che non quello dato da una presa fuori asse. E poi è chiaro che bisogna stabilire quale sia l'obiettivo principale del lavoro

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	27-03-2011, 01:16 AM sì. il braccio di leva aumenta indi per cui il momento aumenta

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	27-03-2011, 02:17 PM Ma la panca cosi' inclinata non stressa troppo la cuffia a lungo andare?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	27-03-2011, 08:37 PM ...e perchè dovrebbe creare dello stress?

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	27-03-2011, 09:06 PM Perchè è un esercizio in allungamento! pensavo potesse "irritare" i tendini della cuffia o dei bicipiti Insomma io credevo che su questi tipi di esercizi in allungamento bisognasse andarci cauti...

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	27-03-2011, 09:19 PM Un programma di allenamento va strutturato di base, in un ottica di prevenzione, qualsiasi esercizio può essere più o meno pericoloso, dipende sempre da troppi fattori, isolarne uno non è facile. Anche lo stacco, dove usi carichi di gran lunga maggiori può essere stressante per le spalle. Tutto è relativo.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	28-03-2011, 04:45 AM esatto, a me lo stacco creava molti più problemi al capo lungo del bicipite che i vari curl. idem per le croci