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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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28-03-2011, 01:28 PM
Nuoto?!?il nuoto non compromette i pesi almeno che non nuoti tutti i giorni 2 ore.... se fai 2-3 volte a settimana 45' ti fa solo bene in generale... e migliora anche il recupero dai pesi (se non nuoti troppo intenso) cmq se ti interessa maggiormente tenere allenate le gambe senza sovraccaricare il ginocchio ti consiglio di lavorare con tavoletta  ma soprattutto consulta altri medici per avere altri pareri, cerca persone che trattano abitualmente con sportivi |
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