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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 538
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Età: 37
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dubbio lat machine avanti. che succede se ...... -
26-03-2011, 08:08 PM
dubbio lat machine avanti. che succede se ......salve. avrei un dubbio. la tecnica correta per la lat machine è come in questo video ma non sempre mi è stato detto come regola PRECISA di iniziare a tirar giu il peso abbassando le spalle e lavorando sulla scapole. pensavo invece che..... la corretta metodologia per sentir piu il muscolo.. sia quello di lasciar basse le palle... cioè non fare verso la fine del movimento eccentrico.... l'innalzamento delel spalle per stirare i dorsali. facendo cosi..... sento piu tirare e lavorare il dorsale....ma a quanto pare è una tecnica scorretta. |
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