Monofrequenza...Spike e tutti gli altri.

[David23]

Originariamente inviato da spike

il peso come sta variando?

spike non lo so sinceramente,ci crederai o no,ma non ho una bilancia in casa...

secondo te sto mangiando poco?

alcuni giorni mi sembra di essere piazzato,altri giorni magro...boh...non mi fido del mio occhio.....

ps= post wo mangio ho una banana o 50 gr pane...e 2 gr whey
pre wo...5 gr BCAA se ho mangiato 3/4 ore prima e 5 gr post wo
mentre prendi 5 gr BCAA during wo se il pranzo è ravvicinato all allenamento e 5 gr post wo

[spike]

Originariamente inviato da David23

spike non lo so sinceramente,ci crederai o no,ma non ho una bilancia in casa...

secondo te sto mangiando poco?

e che ne so?
dipende da 100 fattori, non solo da come ti alleni ma anche da come affronti il resto della giornata, quanto dormi, qual'era la dieta precedente, quanta massa magra hai adesso ecc...

io con quella dieta morirei di fame

è inutile secondo me pesare al grammo cosa introduciamo e poi non avere un riscontro oggettivo che mi fa variare eventualmente la dieta

[David23]

Originariamente inviato da spike

e che ne so?
dipende da 100 fattori, non solo da come ti alleni ma anche da come affronti il resto della giornata, quanto dormi, qual'era la dieta precedente, quanta massa magra hai adesso ecc...

io con quella dieta morirei di fame

è inutile secondo me pesare al grammo cosa introduciamo e poi non avere un riscontro oggettivo che mi fa variare eventualmente la dieta

spike non peso niente al grammo come avevo già detto,quello che ho scritto è per darti un idea....

quindi cosa cambieresti nella dieta?